po przerwie

Witam, co Kupisz będzie dobrze wszystkie firmy są okej. Jednak musisz zastanowić się nad tym czy rzeczywiście już potrzebujesz tych odżywek i suplementów. Po przerwie jak wracasz do treningu wystarczy ci odpowiednia dieta i trening. Pozdrawiam

[...] bo zwyczajnie zaczyna nam szkodzić w pewnym momencie. Poziom tkanki tłuszczowej nie jest wysoki ale jednak jeszcze można coś przyciąć i masz dwie opcje . 1.Przerwa a po przerwie krótka ale agresywna redukcja 4-5 tyg coś na wzór Mini Cut 2.wchodzisz na wyższe kcal i zaczynasz budowę a resztę fatu dopalisz przy następnej redukcji za kilka [...]

niedala jeszcze o sobie znac ale zjadlem troch metki a mam jeszcze troche w planie po przerwie i chce byc pewny zeby mnie do szpitala nie zabrali

FBW już jechałem z 2 razy , raz na początku przygody z siłką , a drugi po przerwie

Skonczyly mi sie wyrazy w tamtym poscie, na trica rozdziel sobie serie tak zeby wyszlo z 11 serii, a co do barkow i nog, moim zdaniem dobre polaczenie, bo cwiczymy barki kiedy dawno nie byly cwiczone (sa po przerwie) i nie sa uzywane w tym treningu wiec dobry czas zeby wykorzystac ich SIŁĘ!!! :D

[...] poscie, na trica rozdziel sobie serie tak zeby wyszlo z 11 serii, a co do barkow i nog, moim zdaniem dobre polaczenie, bo cwiczymy barki kiedy dawno nie byly cwiczone (sa po przerwie) i nie sa uzywane w tym treningu wiec dobry czas zeby wykorzystac ich SIŁĘ!!! :D ewentualnie nie wykorzystać i nabawić się kontuzji ze względu na nieregularne i [...]

2 środki po przerwie w zupełności Ci wystarcza.

[...] nie minicut tylko normalne redu czyli jeszcze wyzej kal ....tak 10-15% poniżej postawy...zrób diet break a później z głową rusz.. bialko daj 2g/kg tluszcz 1 reszta węgle po przerwie z tlusczem zejdz do 0.7 stponiowo Ps.tlusczu palisz część tego co masz czyli jak już mało siedzi to też mało bedzie lecieć tygodniowo... Zmieniony przez - acidm w [...]

Pewnie, że działa zawsze osobo aktywna fizycznie wróci do formy szybciej po przerwie niż ta, która nie robiła nic.

Nie wchodzi się z buciorami do kogoś. Po przerwie atakuj bez saa. Pierwszy kiedy był ostatni cykl/dawki.

Zacznij od planu z tematu "pierwszy rok" i zaniż ciężary na początek. Pchanie się w siłę po przerwie mija się z celem.

Tak właśnie myślę ustawię się ze 100 kcal poniżej zera i na spokojnie to pójdzie. Organizm też trochę odpocznie. Będzie lepiej szło po przerwie. Dzięki za podpowiedzi

Skoro ciągniesz redukcję od stycznia, to zrób chociaż kilka tygodni przerwy od deficytu i po przerwie dokończ redukcję. Niemniej warto byłoby zadać sobie pytanie, czego miałbyś się wstydzić? Forma na plażę, to niekoniecznie dobra motywacja. Patrz na pracę nad sylwetką bardziej perspektywicznie, ja ma być to forma na dłuższy czas, a nie tylko na [...]

Taki poierzchniowy raczej, zatrzymam się i ustaje. Czuje jakby to były mięśnie ale mało logiczne aby one się aż tak angażowały, nawet po przerwie od biegania.

Stopy już praktycznie wyleczone, a jutro ruszam na pierwszy trening na salkę po przerwie. Używałem w tym czasie maści Traumon i mogę ją polecić, bo żadna inna nie dawała rady. Bez recepty i kosztuje ok. 20 zł.

nooo dobra kazdy moze co chce ja mu tylko radze na swoim przykladzie po przerwie w cwiczeniu na poczatku zwykle mono moze kopnac niezle

Poczekam trochę, jak będzie zastój, to zrobię przerwę w odchudzaniu - tzn. przejdę na 0 bilans i normalne wartości B/T/W. A po przerwie dam np. 2 g węgli na kilogram ciała. Zmieniony przez - Spaślak87 w dniu 2009-06-03 12:05:55 Zmieniony przez - Spaślak87 w dniu 2009-06-03 12:06:54

[...] 3s x10 4. Dipsy/ Lydki 3s x max, A DIPSY też 3x max?? generalnie rozumiem, że na masę wszystko tym samym ciężarem aby zrobić 10 powtórzeń i ciężko było ostatnie zrobić. po przerwie na regenerację zacznę ten. ile powinienem nim ćwiczyć, miesiąc około? czy 2? efekty będą lepsze niż poprzednio przy innych czynnikach niezmienionych? :) [...]

[...] liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. Jak zaczynasz po przerwie to suplementy sobie daruj, to że chodzisz do szkoły nie jest usprawiedliwieniem tego by ładować proch zamiast posiłku, gotuj wieczorem, pakuj w pudełka i tyle.

No nie wiem, czy Barao go zniszczy. Wszystko zależy tylko i wyłącznie od tego, w jakim stanie wróci. Bo osobiście uważam, że jest lepszym zawodnikiem od Barao. Zobaczymy jak będzie po przerwie.